断酒ランナー

断酒3年達成。ランナー歷5年目。初ウルトラマラソンサブ10。フルマラソンサブ3:10にチャレンジ

ウルトラ練習5/13 峠走

2/17 ランオフ

2/18 BU走15キロ
5キロラップ 28'13" →25'58"→ 24'37"
青梅マラソンのダメージは残っており、なんとか5キロ走って、ペースアップでき、完走。

2/19 ランオフ

2/20 ランオフ

2/21 峠走23キロ
コロナウイルスにより、エントリーした鹿児島マラソンが中止となり、モチベーションが下がる。
とはいえ、初めての峠走で気分一新して足柄峠に行く。
行き上りメイン12キロ1:30'03"(キロラップ)
~5キロ 7'20 6'29" 6'31" 6'40" 6'41
~10キロ 7'15 7'27" 7'19 8'00" 8'44"
~12キロ 9'12" 8'21"
道中、きつい登りがちょいちょいあり、6分を越えるラップ。ラスト3キロは傾斜が10度を越えて、もはや歩きたくなった。でも、歩いたらウルトラマラソンに必要な走る筋力が鍛えられないので遅くなっても歩かないことを決めて走る。

帰り下りメイン1:09'26"
~15キロ 6'44" 6'03" 5'57"
~20キロ 6'10" 6'32" 6'48" 6'02" 6'20"
~23キロ 6'12" 5'40" 6'52"
折り返してすぐは急坂で、ブレーキをかけながらというより、ラップをみてわかるように6分すら切れないほど疲労していた。予定では30キロ走りたかったが、気力がなかった。相次ぐマラソン中止でチャレンジ富士も中止になるのでは…レースを楽しむために峠走頑張ろうという気持ちが薄れて結果23キロ。でも、やらないよりは全然違うと言い聞かせる。

2/22 ランオフ

2/23 75分ジョグ 
10.3キロ

走行距離60.7キロ 星7個 計33個