サロマ湖ウルトラマラソンにて、無事に2度目のサブ10を達成後、怪我もなく、7月8月はある程度の走り込みができた。可能な範囲でもスピード練習も行えた。ただ心残りとしては、仕事が激務で、予定していた夜のウルトラマラソンに参加できず、ロング走は最高でも20キロ(一回の走行での距離)がやっと。7月は400キロオーバーできたが、8月は350キロがやっと。
今年のフルの秋レースの予定は今月に榛名湖が今シーズンの初戦。標高が1000メール位で9月のレースとしては走れる気温を期待する。ただアップダウンがすごいのは承知の上でエントリーした。目的は足作りとレースの雰囲気に慣れること。タイムの目安は完走でサブ4～3.75位のイメージで走れれば。懸念材料としては、峠走や一度に25～30キロ程度のロング走をしていないこと。する時間はあったが暑くて走る🏃♀️気分でなかったこと。車🚗で高地に行く気にもなれないほど、仕事が激務だったこと。
レースでどんな走りをしたいかをイメージしてみて、逆算して走る計画や目安を考案する。距離とかペースなどの具体的数字も大切だが、「早起きしたけどなんとなく走りたくない気分」があったときは思いきって走らず休んで、夕方から走る🏃♀️「休みの日の夜のスピード練習の日の朝に10キロジョグを走ろうと起きたが、走りたくない気分」があればもう一度寝る💤こともしょっしゅう。自分のからだの声に耳を傾きながら続けてきた事で大きな不調もなく、地道なレベルアップと理想のレースに繋げていっていると信じている。
2レース目が横浜。去年は仕事で出走できず、今年こそはの思いがある。高速を走る難コース。目標タイムは去年の同時期のアクアラインで3時間24分台だったので、ある程度の余裕を持ってサブ320を目指したい。
そして本命は大田原。前半は下り、後半は登りのコースのようだが、キロ430位の巡航で最低35キロまでイーブンペースで走って自己ベストを目指せるように準備していきたい。
冬のレースは確定はしていないが、東京が当選すれば本命になるし、外れた時はさいたまにエントリーして本命にしていく予定。申告タイムは本命レースはサブ310にして、レース本番は秋レースの結果と身体の仕上がり具合によって考えていく。
