サロマ湖ウルトラマラソンまでの準備

板橋フルから走行距離約1200キロ(約3ヵ月)

超ロング走

　4月16日チャレ富士3lake(62キロ)サブ4ペースで48キロ目まで、以降歩きメイン。

　4月22日皇居70キロキロ6ペース一周おき2分レストで完走

　4月29日フル3時間40分台

　5月13日フル3時間32分台

　5月20日フル3時間27分台

　5月27日諏訪湖ウルトラマラソン64キロ5分49分ペース　80キロにエントリーしたが足が終わって途中棄権、その後地元に戻って6キロジョグと翌日30キロのセット練

本当は30キロ～40キロの峠走を2～3回程度行いたかったが、仕事が激務と天候の都合でフルに差し替えたり、フルの翌日に30キロ走るなどのセット練にてアレンジしてみた。

昨年のウルトラ練習と比較すると、ポイント練習の消化の感覚は70%程度。走行距離は伸びて、繋ぎジョグは去年よりゆっくり走っているからか、疲労は少なく感じる。

フルの持ちタイムは去年より5～6分速い。岩手と比較するとアップダウンはあるが峠のような長い坂がないので、100キロ走る足がどこまで仕上がっているか。おそらく70キロまでは確実に走れると思う。

あと、気温は今のところ晴れる予報で最高気温が何とか25℃は下回りそうで去年の岩手と同等か。

上手く噛み合えば夢のサブ9もあるか。

最低サブ10は達成したい。仕上がりと当日のコンディションで無理そうならきっちり完走したい。